没有人不遗憾，只是有的人不说。 作者：蕊希&白子玉 失恋后的第三个小时，她没忍住，在楼下便利店买了人生中的第一包烟，学着电影中落魄少年的样子，站在风中，使劲吸了一口。 她没想到，她因为呛嗓子的烟味而咳嗽流泪的样子，并不潇洒，只让人觉得好笑又心酸。 又过了几个小时，同事群里有人攒局去喝酒，一向不爱夜生活的她主动举了手，哄闹、漆黑的环境里，她并不享受，但她还是拍了一张桌面上摆满酒瓶的照片儿发到了朋友圈。 她原本以为这不同往常的风格会引起前任的一丝关注，但一晚上过去了，前任既没有评论也没有找她私聊，她的心思全白费了。 我曾在后台看到粉丝留言说，分手后还是觉得很爱对方，于是把对方名字的缩写纹在了锁骨上，即便分开了，也仍然觉得对方就陪在身边。 也曾在网上看到，有人失恋之后吃不下饭，短时间内体重暴跌，对食物感到厌恶，最后被确诊了厌食症。 还有身边朋友因为分手辞了工作，离开了熟悉的圈子，彻底换了城市。 人们似乎需要用分手后的痛苦、崩溃来证明自己对这段感情的在意和不舍；也会用炫耀、较劲等别扭的方式在另一半面前刷存在感。 说到底，还是没放下罢了。 没办法坦然地面对分别，没办法平静地接受当下的结局，更没办法什么都不做，因为只有做点什么的时候，才能分散注意力，不去想失败的感情，不去纠结还能怎么补救。 朋友说他和恋爱多年的女友分手后，当了很久的 " 渣男 " 。 那段时间，他频繁约会，微信上同时和好几个姑娘在聊天，出去玩儿也会故意发一条身边有异性的照片，他很想向前任证明自己：即便你不喜欢我，还会有很多人喜欢我，也很想用这样的方式分散对前任的关注。 他说他那时候一直在和前任较劲，自己要更早脱单，再找的女朋友，一定要比她更好看。 我问他做到了吗，他笑了笑说，确实谈了很好看的女友，但因为目的不纯，没多久就分手了。 负气做了一些拧巴的事情，只在事情发生的那一瞬间感到一阵窃喜，又会在清醒之后的时光里陷入无尽的悔恨。 恨自己为什么不冷静一下，为什么要为一个已经离开的人改变自己，为什么要赔上自己的生活去做一些无谓的挣扎。 分手不是最坏的事情，更坏的事情是你为此一蹶不振、甘愿堕落，交出生活的全部选择权，任由事态失控发展。 我们必须承认，没有人能毫发无伤地走出分手。 你要学着面对过去，学着如何安置过往的回忆；如何和过去坚信的事情分离，又要学着抵抗那些细碎的记忆在猝不及防的时间里对你突然的侵袭。 我知道这很难，但这也是分手之后的必修课——学会与旧爱分割，并保持自愈的能力。 你要找到生活的支点，并坚信自己可以好起来。 傅首尔曾经在《奇葩说》上谈起前任。 两个人青梅竹马，一起来北京读大学。男孩读北大，傅首尔在林大。 那时候傅首尔就很爱写东西，男孩当时就鼓励她，这么努力，总有一天会成为作家。 后来傅首尔真的出了书，当了作家。 但他们也分手了。 她受伤过，也无法释怀过，她带着这段爱的经历进入了下一段感情。 她在节目上说： " 我改掉了很多的缺点，我吸取了跟他身上的好多教训，我把他所有对我好的影响，都变成了好的东西，所以我才有了这样一段还不错的婚姻。 " 她说： " 我相信每一段爱情都会有一个彩蛋，这颗彩蛋的名字叫成长。 " 但这个成长，需要时间的催化。 我知道，对于很多人来说，分手像是对现有生活的摧毁，任凭谁都无法云淡风轻地谈 " 放下 " ，无法不痛不痒地讲 " 告别 " 。 我知道分手确实是一件很痛苦的事情，我们大可不必装作不痛。 但我想和所有正在经历分手的朋友说一句：你要做好事，但不要做傻事。 真的。 就像傅首尔那样，真的能从结束的感情里总结教训，成为更好的自己才是这段分手最大的意义。 说得俗气一点就是，一别两宽，各生欢喜，你要越过越好，而不要让他庆幸失去了你。 祝他过得好，你比他更好。