大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。本期节目中，我串台《可以谈谈》，和可妈一起，聊聊读博日常，并且回答了一些即将迈入职场，或者是刚刚迈入职场的朋友们的困惑。 希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。 同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 在本期对谈中，将聊到下边的一些问题： 怎么看待“无意义的工作”？ 如何面对精神内耗带来的患得患失感？ 怎样看待离职自由？ 如何戒断职场中不健康的习惯？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 https://k.youshop10.com/cFp8fRQU?a=b&p=iphone&wfr=BuyercopyURL&share_relation=4a5c67a938cfd3c6_1334671280_1 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》https://k.youshop10.com/Y9PDBsCG “在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：https://k.youshop10.com/ht7tuspd  微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!  ｜时间线｜ 00:31 钱婧老师的快问快答 01:27 感到自己在做“无意义的工作”，该怎么办？ 05:57 如何面对精神内耗带来的患得患失感？ 07:32 职场“王宝钏”和职场PUA 08:33 怎样看待年轻人的频繁离职？ 09:52 在什么情况下，要必须离职？ 10:15 有什么情况是可以再坚持一下，不是“非离职不可”的？ 12:35 我们要要求自己成为那个“职场好人”吗？ 13:20 面对工作，我们是要把它看作赚钱的事，还是要在其中寻求自我价值？ 16:25 如何戒断职场中不健康的习惯？ 18:25 作为up主，给自己立人设重要吗？ 19:03 作为大学老师，在互联网中呈现的状态和现实中的差别大吗？ 20:05 在做up主的“外延”工作中，有赚钱的目的吗？ 22:50 充分尊重各个职场的游戏规则，是在这个职场生存和发展的第一步 25:08 是否推荐把自媒体作为一个职场的plan b？ 27:22 前期的“想”很多时候是没有意义的 28:27 初始的性格和做事的方式都有原生家庭的烙印 32:32 归因不归罪 33:53 在工作以外，钱老师在生活中有什么乐趣？ 35:09 钱老师会有人生的终极目标吗？ 38:30 钱婧老师的推荐语